Правильное дыхание - один из лучших вариантов укрепления здоровья в том возрасте, когда сильные физические нагрузки уже противопоказаны, но поддерживать себя в хорошей форме жизненно необходимо.

Для жительниц мегаполисов найти фитнес-клуб, где будут рады предложить программу «50+», а также скорректируют нагрузку с учетом физического состояния и перенесенных заболеваний, найти несложно. Также не составит труда найти центры йоги, где есть специальные курсы дыхательных упражнений. Но что делать жительницам провинциальных городов или сел? Уповать на лекарства и грядки, в надежде, что таблетки, доктора и "фитнес на картошке" смогут как следует укрепить здоровье?

Или, может быть, заниматься самостоятельно?

К сожалению, любые физические нагрузки у людей старше ... Читать дальше »

Нужно отметить, что в Брегансон совместно со собственной подругой Валери Триервейлер Олланд прибыл на обыкновенном поезде, сев в последний вагон состава на Лионском вокзале Парижа.
При всем этом глава страны заявил, что он «не на сто процентов в отпуске». «Это нормально, – заверил президент. – Каждый денек случаются новые действия, ситуации, в курсе которых необходимо быть 20 четыре часа в день. Не считая того, нужна внимательность по отношению к ... Читать дальше »

На Гавайский островах вновь активировался вулкан Килауи, температура лавы - Две тыщи 100 градусов по Цельсию. Раскаленные потоки движутся к берегу океана.

Разрушены дороги в государственном парке, территория заповедника закрыта для гостей.
Вулкан Килауи - самый активный на земле, его извержение длится фактически безпрерывно с января Одна тыща девятьсот восемьдесят три года. Но это не мешает бессчетным туристам из года в год приезжать на Гавайи, чтоб полюбоваться на "угольный водопад".

По мнению специалистов, родителям следует весьма тщательно отрегулировать лямки ранца: верхняя часть его должна находиться на уровне плеч, а нижняя - не ниже уровня талии

ОТТАВА. /Игорь Борисенко/. Как правильно носить школьный ранец - этот актуальный в канун начала нового учебного года вопрос активно обсуждают канадские медики из Ассоциации по костным заболеваниям провинции Онтарио. Прежде всего они озабочены тем, как ранец влияет на осанку младших школьников.

По мнению специалистов, отмечает газета «Глоб энд мейл», родителям следует весьма тщательно отрегулировать лямки ранца: верхняя часть его должна находиться на уровне плеч, а нижняя - не ниже уровня талии. Ранец должен плотно прилегать к спин ... Читать дальше »

Об этом свидетельствуют результаты онлайнового соревнования на базе популярной настольной игры Trivial Pursuit. Слабому полу удалось правильно ответить на 4 088 139 вопросов. Мужчины же дали верные ответы на 4 077 596 вопросов.

Женщины все-таки умнее мужчин. Такое заключение было сделано исследователями в результате онлайнового состязания полов, которое длилось пять месяцев.

Соревнование на базе популярной за рубежом настольной интеллектуальной игры Trivial Pursuit проводилось на девяти языках. Мужчинам и женщинам пришлось ответить в общей сложности на 15 с лишним миллионов вопросов. Как показали результаты состязания, слабому полу удалось правильно ответить на 4 088 139 вопросов. Мужчины же дали верные ответы на 4 077 596 вопросов.

Хотя категория вопросов определялась с помощью ... Читать дальше »

Официальный курс Литвы нацелен на вступление в Европейский Альянс, которое запланировано на Две тыщи четыре год, и к этому сроку нужно выполнить определенные требования по охране так именуемых "наружных границ" ЕС. Как сказал главный комиссар - командующий службы охраны гос границы при МВД Литвы Альгимантас Сонгайла, в МИД республики разработан график мероприятий, в согласовании, с которым визовый режим с сопредельными странами будет введен с Один января 2003 года.

Но для обитателей Калининградской области визы будут введены позднее - с Один июля 2003 года. "Зная тесноватые контакты меж Литвой и Калининградской областью и желание людей их сохранить, нами прорабатываются варианты введения неоднократных виз, в том числе и бесплатных", - произнес г ... Читать дальше »

Верная подушка - залог здоровья позвоночника. Ортопедические подушки становятся все более популярными. На что навести внимание при их выборе?

Для каких целей она нужна?

Гречишная шелуха. Это вид наполнителя любят за экологичность и взаправду хорошие ортопедические свойства. Стирать их не стоит - не просушите, достаточно временами проветривать на свежем воздухе. Поначалу изделие может издавать легкий запах гречки, это нормально.

И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительную нагрузку. Это ускоряет развитие остеохондроза, приводит к спазму мускул шеи, нарушает кровообращение головы. К тому же затрудняется доступ воздуха в легкие, и все ткани недополучают кислорода.

Ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном ... Читать дальше »

Хотя гнев - это отрицательная эмоция, но как и чувство счастья или эмоционального возбуждения, гнев может провоцировать наш мозг на поиск награды, узнали учёные

МОСКВА, 16 августа. /АМИ-ТАСС/ Хотя гнев - это отрицательная эмоция, но как и чувство счастья или эмоционального возбуждения, гнев может провоцировать наш мозг на поиск награды, узнали учёные. Оказывается, люди, испытывающие злость, обращают больше внимания на награды, чем угрозы, в противовес людям, которые чувствуют другие негативные эмоции, например страх.

Уже доказано, что наши эмоции влияют на предмет нашего внимания. Установлено, что если испуганному или взволнованному человеку предоставить на выбор фотографию, активирующую область награды в мозге /на ... Читать дальше »

В ходе крупных исследований специалисты выяснили, что молочные продукты являются главной причиной появления покраснения, раздражения и образования прыщей среди молодежи.

Если верить статистике, 80-90 процентов юношей и девушек по всему миру подвержены различной степени высыпаниям на лице. Большинство людей борются с угрями противовоспалительными средствами и лосьонами, а дерматологи выписывают антибиотики, после приема которых возникают долговременные побочные эффекты для всего организма, отмечает Раут.ру.

При этом существует довольно много причин появления прыщей, медики часто говорят о вреде продуктов, способных вызвать изменения кожного покрова, пишет HOT-INFO.ru. Поэтому в первую очередь необходимо внимательнее относится к своему ежедневному рациону.

В ходе крупных исследований специалисты из Колорадского Университета установили, что молочные продукты служат главной причиной появления прыщей у молодых людей. Как оказалось, они влияют на выработку некоторых г ... Читать дальше »

чешские рестораны предлагают гостям здоровое меню - мясо страуса. Сочный стейк из страусиного мяса, шашлык из страусиного окорока либо же обжаренные куски страусятины появились в меню чешских ресторанов.

Невзирая на то, что блюдо под заглавием «Филе из африканского темного страуса» может произвести экзотичное воспоминание, для гурманов, которые предпочитают здоровую и смачную еду, оно является издавна любимым деликатесом. По воззрению знающих людей, по вкусовым качествам страусятина припоминает мясо серны либо теленка, не содержит холестерин, подходит для диабетиков, вот поэтому его и полюбили приверженцы здорового стиля жизни.

Полезность и сытость, а еще и быстрота - все это в сочетании делает завтрак идеальным. Что же в него должно входить, чтобы он соответствовал основным требованиям к здоровому питанию?

Если целью является поддержание массы тела и сохранение здоровья, поддержка организма, то стоит делать 2-3 дня в неделю молочный завтрак. Хитрость заключается в том, что не все молочные продукты полезны в утреннее время, а их количество должно быть правильным, чтобы не навредить здоровью. Какие же продукты из молока, в каких количествах и сочетаниях должны присутствовать на столе человека, который ценит свой организм?

Белки и витамины для здоровья тела

Творог - прекрасный молочнокислый продукт, который имеет достаточно большую пищевую ценность, насыщает и содержит аминокислоту метионин, необходимые для кост ... Читать дальше »

Полицейские Нью-Йорка начали принимать конструктивные меры по «профилактике преступлений», практически вынуждая людей к совершению правонарушений. И если америкосы, знакомые с особенностями законов и способами работы милиции, изредка попадаются в ловушку, то зарубежные туристы нередко в их попадают.
Полицейские подкидывают на улицу кошельки, мобильники либо другие ценные вещи, после этого ловят тех, кто эти вещи подобрал и попробовал ими пользоваться либо присвоить для себя. Необходимо отметить, что под «присвоением» предполагается хоть какой энтузиазм к находке.

Стоит человеку открыть отысканный кошелек либо включить коммуникатор, его здесь же задерживает скрывавшийся недалек ... Читать дальше »

В стенках сочинского научно-исследовательского центра «Морской берег» приступили к испытаниям макета искусственного полуострова, который подразумевают выстроить у берегов анапского курорта. Проектируемый полуостров вытянется в море на 100 метров, а вдоль берега протянется на 100 50 метров.

Там разместится современный серфинг-центр, насыпной пляж, с которого в воду можно будет спускаться по ступенькам. Предусмотрена маленькая акватория, куда сумеют входить маломерные суда.<br>В бассейне центра была построена модель полуострова в масштабе 1:30. Ее сделали из числа тех материалов, из которых и подразумевается строить полуостров – бетонные конструкции и горная порода.

Потом этот маленький полуостров был подвергнут воздействию наружных сил, имитирующих шторм, ... Читать дальше »

В Абу-Даби появится 1-ый жилой квартал для работников туриндустрии.
Производить проект будет вкладывательная компания TDIC, один из больших девелоперов жилой и туристской недвижимости в Объединенных Арабских Эмиратах.
Строительство будет вестись в несколько шагов в районе Аль-Мафрак. Подразумевается, что 1-ая очередь квартала будет введена в эксплуатацию в Две тыщи одиннадцать году. Строительный проект квартала уже одобрен городским градостроительным советом.

Объем инвестиций в проект компания не открывает.
Арендовать либо брать квартиры в квартале будут только сотрудники местных гостиниц - от топ-менеджеров до работников младшего разряда. Девелопер рассчитывает, что всего в новых домах будут проживать около 30 5 тыщ человек.
Девелоперский пор ... Читать дальше »

Верховной Радой Крыма будет подготовлено воззвание к парламенту Украины с просьбой внести поправку в Закон, запрещающий реализацию спиртных напитков на местности здравниц.
Депутаты крымского парламента справедливо считают, что исключение из рациона питания отдыхающих сухих вин, применяемых в целительных целях, также запрет на реализацию спиртных напитков на местности здравниц, в особенности коньяков и узнаваемых в мире крымских вин, приведут к падению престижа крымских курортов и к огромным денежным потерям в сфере дополнительных услуг.

Если женщина недовольна размером своей груди, то ей нужно употреблять горячий чай с медом

Американский ученый Сантош Катиар призывает ежедневно выпивать по несколько кружек зеленого чая. Это поможет избежать образования рака кожи. Антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, защитят от вредного ультрафиолета. Если женщина недовольна размером своей груди, то ей нужно употреблять горячий чай с медом. В зеленом чае содержится особый фермент, который влияет на гормоны роста, в данном случаи груди. Такой напиток стимулирует молочную железу и способствует ее увеличению. Уже через месяц вы почувствуете упругость и округление молочных желез, что придаст им необыкновенную красоту. Для продления молодости и тонуса кожи Катиар рекомендует умываться заваркой зеленого чая.

Сегодня полет на самолете далеко не роскошь, а лишь способ перемещения из точки А в точку В. Конечно, это очень удобно, быстро и экономит много времени.

Обычно, собираясь в путешествие, мы запасаемся средствами от расстройства желудка, для лечения ссадин и царапин, препаратами от укачивания. Иными словами, пытаемся уберечь себя от всего, что может случиться с нами и испортить впечатление от отдыха.

А кто-нибудь вспоминает свои ощущения в самолете?! Многие воспринимают полет в самолете как «неизбежное зло», которое просто необходимо пережить. Воздух сухой, уши закладывает, сидения узкие, а уж говорить о комфортном расстоянии между ними совсем не приходится.

Оказывается низкая влажность, низкое парциальное давление и низкая концентрация кислорода во время перелета влияют на вязкость крови, а отсутствие двигательной активности на борту самолета приводит к отекам ног. В свою очередь, это может привести к развитию тромбоза системы глубоких вен нижних (ТГ ... Читать дальше »

Управление британского отеля Linthwaite House Hotel приняло решение на наиблежайшие несколько недель объявить свою гостиницу зоной, свободной от футбола. Таким макаром администрация рассчитывает привлечь постояльцев, вялых от засилья инфы о чемпионате мира по футболу в Германии.

Работники отеля будут изымать спортивные странички из всех газет, а по вечерам заместо футбольных трансляций обитатели Linthwaite House Hotel сумеют поглядеть такие художественные киноленты, как "Грязные танцы" и "Красотка". <br>Самое любознательное нововведение состоит в том, что каждому постояльцу, услышавшему от сотрудника гостиницы слова "футбол", будет безвозмездно наливаться бокал шампанского. Отметим, что Linthwaite House Hotel размещен в местечке Лэйк Дистрикт под Манчестером, которое пользуется большой популярностью у приезжающих в Великобританию туристов.

По статистике причина 40% всех случаев эндокринного бесплодия - поликистоз. При этом современная медицина зачастую бессильна перед этим недугом…

Женщина так устроена, что обращает внимание, прежде всего, на те симптомы заболеваний, которые отражаются на ее внешности. Она может месяцами терпеть боли в животе, не волноваться по поводу отсутствующих менструаций (если на тест-полоске одна линия), но стремглав побежит к врачу, если вдруг заметит у себя черные усики, жирный блеск на коже или досадные прыщики.

Именно с такими жалобами большинство дам, страдающих поликистозом, для лечения обращается к гинекологу.

Проблема в том, что жирная кожа, досадные темные волосы на лице и теле - только видимая часть айсберга. Процессы в организме, происходящие при э ... Читать дальше »

Он запатентовал идею, отыскал в Нидерландах инженеров, которые взялись за модификацию «тук-туков» под европейские эталоны, также выдумал оснастить эти трехколесные мотороллеры электронным движком.
Снаружи европейские «тук-туки» не очень отличается от собственных азиатских братьев, не считая белоснежного цвета и отсутствия гирлянд и украшений, которыми обожают оснащать свои мотороллеры водители Индии и Таиланда. Правда, в отличии от азиатских «тук-туков», которые издавна славятся своими чадящими выхлопами, европейская модификация никакого вр ... Читать дальше »