Верная подушка - залог здоровья позвоночника. Ортопедические подушки становятся все более популярными. На что навести внимание при их выборе?

Для каких целей она нужна?

Гречишная шелуха. Это вид наполнителя любят за экологичность и взаправду хорошие ортопедические свойства. Стирать их не стоит - не просушите, достаточно временами проветривать на свежем воздухе. Поначалу изделие может издавать легкий запах гречки, это нормально.

И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительную нагрузку. Это ускоряет развитие остеохондроза, приводит к спазму мускул шеи, нарушает кровообращение головы. К тому же затрудняется доступ воздуха в легкие, и все ткани недополучают кислорода.

Ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать неприятных последствий.

Прямоугольник или волна?

Производители предлагают разные по форме подушки: прямоугольные, напоминающие баранку, с выступами и выемками, «волной»… По сути это не принципно - свойства ортопедической подушки определяются не конфигурацией, а особенностями материала, из которого она сделана. Если он «умеет» принимать форму тела, можно выбирать хоть какой вариант. Если же нет, как бы подушка ни была сшита, считать ее ортопедической не следует. Многие производители делают жесткие вставки в мягкие подушки, пришивают к ним валики, чтобы повысить на их спрос. Брать такие постельные принадлежности - все равно что играть в лотерею. Если размер валика будет соответствовать длине вашей шеи, сон на подушке пойдет на пользу. Если не будет - может навредить.

Принципно навести внимание на размер подушки - он должен соответствовать особенностям вашего сложения. Для большинства людей подходят изделия высотой от 10 до Четырнадцать см. Но, если у вас широкие плечи, может быть, придется выбрать изделие повыше - до Шестнадцать см. То же бывает необходимо, если вы спите на жестком матрасе. А вот если он мягкий, тело, продавливая его, опускается, соответственно подушка может быть пониже. Для любителей спать на боку подушка должна быть выше, чем для тех, кто привык отдыхать на спине.

Гречка или латекс?

Подушки, которые способны поддерживать шею в правильном положении, обычно делают из следующих материалов.

Латекс. Подушки из него просто подстраиваются под очертания лежащего человека, но не продавливаются очень очень. Они быстро восстанавливают изначальную форму, когда вы встаете. В подушках из латекса не заводятся пылевые клещи, которые обитают в пуховых и перьевых постельных принадлежностях. Изделие можно стирать - в мыльной воде или даже в стиральной машине. Лучше, чтобы такая подушка была пронизана малеханькими каналами и порами. Это сделает лучше циркуляцию воздуха и предупредит ночную потливость.

Полиэстер. Для наполнителя подушек материалу присваивают форму малеханьких шариков. Когда человек ложится, они расходятся в разные стороны, принимая форму тела. После сна такую подушку нужно встряхнуть - и она приобретет первоначальную форму. Если же обретенная подушка оказалась очень высокой, можно просто отсыпать из нее часть шариков.

Стоят такие изделия недорого, а служат продолжительно - производители обещают, что более восьми лет. Стирать эти подушки можно в стиральной машине.

Когда мы спим на обычной подушке, позвоночник принимает неестественное положение. В норме шейный отдел должен быть продолжением грудного, находиться с ним на одной прямой. Если подушка мягкая, шея лишается поддержки и непроизвольно загибается вниз. Если жесткая - оказывается очень приподнятой. А вот если в магазине вы изловили неприятный запах, от покупки лучше отрешиться. Некоторые недобросовестные производители изготавливают подушки из не до конца просушенной лузги, в конечном итоге чего на ней появляется плесневый грибок, отсюда - и запах. «Правильная» шелуха должна быть просушена полностью, очищена от пыли и обработана горячим паром.

Вязкоэластичная пена. Это самый дорогостоящий материал, зато и срок его службы доходит до 10 лет. Под давлением веса и воздействием тепла тела подушка, будто бы она пластилиновая, принимает форму в виде отпечатка головы и шеи. Но до конца не проминается, обеспечивая упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия на 100 процентов восстанавливается.

В таких подушках не размножаются пылевые клещи. А еще поверхность изделия имеет термоизолирующие свойства - его температура комфортна, независимо от того, холодно в комнате или жарко.